Flowlife Flowtank, Vattenfyllda vikter

Vatten som vikt Flowtank, är gjord av transparent material, och kan fyllas med upp till 25 liter/kg vatten. Luftpump ingår. När kroppen parerar vattnets rörelse tränar du både styrka och balans. Du justerar vikten genom att fylla och tömma den på vatten. Flowtank är ett mångsidigt redskap som möjliggör en rad olika övningar. Rörelser i vattnet skapar viktförskjutningar som kroppen måste parera. Tar träningen till en ny nivå Flexibel och enkel att använda Effektiv vattenträning Ökar stabilitet och styrka Vikt i rörelse När hela din kropp kämpar för att hålla vattnets rörelser under kontroll aktiverar du muskelgrupper du sällan använder. Träna din balans och koordination Flowtank utmanar din kroppskontroll och balans. Ett samspel mellan koncentration och styrka. Stabil och stark Vattnets unika egenskaper aktiverar mindre muskelgrupper. Få ut mer av varje repetition. FAQ Vad är en Flowtank? Flowtank är verktyget som använder sig av vatten som extern kraft för att utmana stabiliteten. Vikt- och vinkelförskjutningar tvingar kroppen att justeras för att kontrollera vattnet och sig själv. Flowtank kan användas på samma sätt som en sandsäck, skivstång eller hantel. Till skillnad från en hantel, vars konsistens är fast, rör sig en vattenfylld Flowtank konstant – vilket utmanar musklerna att arbeta synergistiskt (co-contractions), då ingen rörelse blir den andra lik. Med fler muskelfibrer som jobbar tillsammans, örbättras styrkan. Balansträning med Flowtank? Målet med balansträning är att förbättra kroppens motorik, vilket i sin tur förbättrar prestationen. Effekten av vatten som konstant är i rörelse, främjar hjärnan att aktivera musklerna i det övningar som personen försöker utföra. På så sätt aktiveras fler muskler när du tränar med en Flowtank. Kan Flowtank användas för rehabträning? Flowtank hjälper hjärnan att justera rörelsemönster genom att anpassa sig till vattnets kontinuerliga rörelse. Detta efterliknar verkliga situationer där många olika externa krafter möts. På så sätt kan Flowtank användas i ett korrektiv syfte. Varför ska jag träna med vatten? Fördelen med att träna med vatten är att kroppens belastning är i konstant förändring, vilket gör att ingen repetion blir den andra lik. Till skillnad från en hantel, vars konsistens är fast, rör sig en vattenfylld Flowtank konstant. Detta utmanar musklerna att arbeta synergistiskt (co-contractions) då ingen rörelse blir den andra lik. Med fler muskelfibrer som jobbar tillsammans förbättras styrkan. Hur slittålig är en flowtank? Flowtank är gjord av extremt slitstarkt material och har genomgått ett antal tester med mycket goda resultat. Man bör däremot undvika vassa föremål. Vilken typ av träning kan jag utföra med Flowtank? Flowtank är en innovativ och multifunktionell träningsprodukt som öppnar dörrarna för ett flertal olika träningsövningar. Med Flowtank kan du träna upp din styrka, stabilitet och balans. Hur ofta ska jag tömma min Flowtank? Vi rekommenderar att du tömmer din Flowtank varannan vecka, för att hålla den fräscht och fin. Detta är naturligtvis inget krav, då det endast fyller ett estetiskt syfte.
läs mer